Советы, руководства и статьи, которые помогут вам бросить курить.
Отказ от курения может улучшить психическое здоровье, развенчивая мифы о его ухудшении.
Никогда не поздно бросить курить, даже в 50, 60 или 70 лет. Узнайте, что говорит наука о прекращении курения в более позднем возрасте.
Преодолейте тягу к курению на работе с помощью стратегий для офиса, сменной и удаленной работы. Оставайтесь сосредоточенными и без сигарет.
Кашляете больше после отказа от курения? Это более распространено, чем вы думаете. Узнайте, почему это происходит и что это значит для вашего здоровья.
Узнайте 7 эффективных способов помочь очистить легкие после отказа от курения. Начните дышать легче уже сегодня.
Электронные сигареты могут показаться способом бросить курить, но действительно ли они помогают или просто заменяют одну зависимость другой? Узнайте факты и мифы.
Бросить курить сложно, особенно если ваш партнер курит. Узнайте эффективные стратегии, чтобы оставаться без сигарет в этой сложной обстановке.
Изучите лучшие варианты НЗТ: пластырь, жевательная резинка, леденцы, ингалятор. Найдите подходящий для вашего пути отказа от курения.
Узнайте, как алкоголь может спровоцировать рецидивы курения, и изучите стратегии, чтобы не закурить, даже когда вы пьете.
Используйте доступные функции приложения на телефоне.
